自然なアヒル口のやり方完全解説！痛く見えない作り方とメイク術

これさえ読めば安心! 自然なアヒル口のやり方完全解説！痛く見えない作り方とメイク術の導入方法をロジカルに解説します。

メイクを落としたすっぴん時でも魅力的な口元を維持するためには、表情筋へのアプローチが欠かせません。アヒル口の成否を握っているのは、口角を斜め上に引き上げる「口角挙筋（こうかくきょきん）」および「大頬骨筋（だいきょうこつきん）」の筋力です。

加齢や長時間のスマートフォン操作に伴い、口元を引き下げる「口角下制筋」が優位になると、不機嫌そうな「への字口」が定着してしまいます。これをリセットし、自然なアヒル口 表情筋トレーニングとして効果的なのが以下の2つのエクササイズです。

1つ目は「ア・エ・イ体操」です。口を大きく「ア」の形に開いた後、口角を横に引く「エ」、そして頬の筋肉を限界まで高く引き上げて前歯を見せる「イ」の形をそれぞれ5秒間キープします。特に「イ」の状態で口角挙筋に強い収縮を感じることが重要です。

2つ目は「ストローくわえトレーニング」です。ストローを唇の中央ではなく左右の犬歯付近で軽くくわえ、唇の端をストローよりも高い位置まで引き上げた状態を1分間保ちます。これを朝晩2回繰り返すだけで、3〜4週間後には無意識のうちに口角が上がる土台が形成されます。