【2026年健康革命】なぜ日本中で「バーベル スクワット」を始める中高年が急増しているのか？寿命と筋肉の新常識

【2026年健康革命】なぜ日本中で「バーベル スクワット」を始める中高年が急増しているのか？寿命と筋肉の新常識の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

日本の住宅事情に適したコンパクトなパワーラックの登場により、自宅をジム化する「ホームジマー」が急増している。畳1畳分のスペースがあれば設置できる静音設計のラックや、プレートの付け替えが不要な可変式スマートバーベルが売れ筋だ。

一方で、コミュニティを求めて地域の公営ジムや24時間ジムに通う人々も多い。SNS上では「#スクワットチャレンジ」といったハッシュタグが流行し、世代や職業を超えたトレーニーたちが互いの記録やフォームを共有し、モチベーションを高め合っている。