謎の頭痛・倦怠感は「隠れ酸欠」が原因？専門家が教える最新呼吸法で徹底改善

謎の頭痛・倦怠感は「隠れ酸欠」が原因？専門家が教える最新呼吸法で徹底改善の詳細について、分かりやすい解説を詳しくお届けします。

自分が「呼吸不全予備軍」になっていないか、以下の項目で今すぐセルフチェックしてみよう。

・スマホやPCを1日5時間以上使用している
・気づくと口呼吸になっている、または息を止めている
・理由のない頭痛や肩こり、めまいに頻繁に悩まされている
・睡眠時間を十分にとっているのに朝から倦怠感がある
・ため息をつく回数が増えた

2つ以上当てはまる場合、呼吸が浅くなっている可能性が高い。日常のちょっとした合間に姿勢を正し、横隔膜を意識した深呼吸を取り入れることが、未病を防ぐ第一歩となる。日頃のわずかな意識改革こそが、過酷な情報社会を生き抜くための最強の処方箋だ。 （出典: 隠れ 酸 欠（Yahoo!ニュース））