スキーウェアの下は何を着る？汗冷え防ぐ最新重ね着術と正解インナー選び

スキーウェアの下は何を着る？汗冷え防ぐ最新重ね着術と正解インナー選びの重要なポイントについて、最新情報を取りまとめてご紹介します。

Q1：手持ちがヒートテックしかありません。1日だけのスキーなら本当に使えませんか？
A1：滑走中に汗をほとんどかかない初心者で、晴天かつ気温が氷点下を下回らない日であれば耐えられる場合もあります。しかし、転倒を繰り返したり活発に滑って発汗した瞬間、汗冷えが始まります。どうしても代用する場合は、肌との間に100円ショップ等でも入手可能なメッシュ状のドライインナーを1枚挟むか、濡れたら即座に着替えられるよう予備を携行することを強く推奨します。

Q2：下半身の重ね着は、タイツ＋スノーパンツだけで寒くありませんか？
A2：一般的な中綿入りスキーパンツであれば、高機能な吸汗速乾タイツ（またはメリノウールタイツ）1枚で問題ありません。ただし、シェルタイプ（中綿が入っていない薄手の一枚地）のウェアを着用する場合や、氷点下10度近い極寒日には、タイツの上にフリースパンツや薄手ダウンパンツを挟まないとリフト上で太ももが凍えつきます。

Q3：春スキー（3〜4月）で気温が高い日は、下着の上にウェア直着でもいいですか？
A3：ウェアを肌に直接着るのは避けてください。汗でウェアの裏地が肌に張り付いて不快なだけでなく、転倒時に雪がウェア内に入り込んだ際に急激に体温を奪われます。春スキーでは、夏用の吸汗速乾長袖Tシャツ（ドライEXやスポーツ用ラッシュガード等）をベースレイヤーとして着用し、ミドルレイヤーを省いてアウターのベンチレーションを開放するのが最も快適です。