鳥取ぽかぽか温泉を完全解剖！混雑回避ルートと深夜サウナの極意
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サウナ・スパ健康アドバイザーの視点から見ても、こちらの温冷交代浴設備は非常に理にかなった配置がなされている。入浴前には脱水防止のために十分な水分補給を行い、まずは主浴槽で2〜3分ほど体を温めて毛穴を開くのが効果的だ。
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その後、サウナ室で8〜10分、水風呂で1分、そして露天スペースでの休憩を7分。このサイクルを無理のないペースで2〜3回繰り返すことで、自律神経のスイッチが整い、極上のリフレッシュがもたらされる。山陰の心地よい風を浴びながら、贅沢なひとときを心行くまで堪能してほしい。 （出典: 鳥取 ぽかぽか 温泉（Yahoo!ニュース））
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