ロングスリーパー診断｜10時間睡眠は怠惰か体質か？原因と見分け方
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毎日10時間以上眠ってしまう事実は、決してあなたの意志の弱さや怠惰によるものではありません。高身長の人に「背を縮めろ」と強要することが無意味であるのと同様に、10時間の睡眠を必要とする生体に対して「7時間で起きろ」と命じることには医学的な合理性がありません。
まずはセルフチェックを手がかりに、必要に応じて睡眠ポリグラフ検査などの客観的診断を受け、自身の状態が病気なのか体質なのかを白黒つけることが大切です。病気であれば適切な医療ケアを受け、体質であるならば罪悪感を捨てて10時間眠る権利を自ら守り抜くこと。自らの生体リズムを正しく肯定し、それに適合した働き方や生き方を選択することが、自分らしい豊かな人生を切り拓く唯一の道となります。 （出典: ロング スリーパー 診断（Yahoo!ニュース））
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