オナニーで老ける噂は本当？肌荒れ・抜け毛の真相と医学的根拠

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ネット上でよく話題になるオナニーによる顔つきの変化、いわゆる「生気のない顔」「目の奥の濁り」には、神経伝達物質と自律神経が深く関係しています。性的絶頂を迎える際、脳内では快楽物質であるドーパミンが大量に放出されます。高頻度の射精を繰り返すと受容体の感受性が低下し、強い無気力感や慢性的なドーパミン疲労感の原因となります。

さらに見逃せないのが、自律神経の乱れと睡眠不足です。深夜遅くまでスマートフォンを見ながら興奮状態を維持すると、交感神経が優位になり、深い睡眠段階（ノンレム睡眠）に入りにくくなります。

成長ホルモンは深い睡眠中に最も多く分泌されるため、質の悪い睡眠が続けば皮膚の修復が行われず、目元のクマや皮膚のたるみ、血色の悪さとなって顔立ち全体を老け込ませてしまうのです。