突然の息苦しさは何のサイン？見逃せない危険な病気と原因別の対処法

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過呼吸発作が起きた際、紙袋を口に当てて吐いた息を吸い込ませる「ペーパーバッグ法」は、長年広く信じられてきた有名な応急手当です。しかし、救急医療の現場ではこの手法は現在明確に推奨されておらず、むしろ禁忌と位置づけられています。

厚生労働省や救急医学会の指針でも注意喚起されている通り、呼吸困難の原因が心筋梗塞や肺気胸、喘息発作であった場合、袋で口を覆うと重篤な低酸素血症を引き起こし、心停止に至る死亡事故が実際に報告されています。また、仮に過換気症候群であったとしても、二酸化炭素の過剰吸入により炭酸ガスナルコーシスを誘発する危険性があります。

パニックや過呼吸に直面した際の医学的に正しい息苦しさ 対処法は、周囲が冷静に声掛けを行い、上体を少し前傾させて背中をさすりながら、「吸うこと」ではなく「ゆっくり吐くこと」に意識を向けさせることです。「1、2」で軽く鼻から吸い、「3、4、5、6、7、8」と口をすぼめて細く長く息を吐き切るリズムを誘導することで、副交感神経が優位になり、暴走した換気中枢が徐々に落ち着きを取り戻します。