【熱愛】 八木 勇 征 筋肉 Tiktok話題の動画 #965

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どんなに激しいトレーニングをしても、食事がおろそかになれば身体は崩れる。彼はPFC（プロテイン・ファット・カーボ）バランスの徹底的な管理でも知られている。高タンパク・低脂質は基本中の基本。撮影期間中は、塩分や水分量まで細かくコントロールし、皮膚の薄さを極限まで追い込むこともあるという。

しかし、ストイック一辺倒ではない。時にはメンバーやスタッフと食事を楽しみ、心身をリフレッシュさせる「チートデイ」も計画的に取り入れている。このオンとオフの切り替えの巧みさこそが、精神的な燃え尽きを防ぎ、何年もトップコンディションを維持し続けられる秘訣なのだ。