【真相】 低 カロリー お 腹いっぱい 話題のバズ動画・画像 #934

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しかし、こうしたトレンドに対して、栄養学の専門家からは警鐘も鳴らされています。

「低カロリーで満腹になることばかりを追求しすぎると、体が必要とする必須アミノ酸や微量ミネラル、ビタミンが不足する『新型栄養失調』に陥るリスクがある」と、都内の栄養クリニック院長は指摘します。お腹が膨れているからといって、体が栄養的に満たされているとは限りません。単に胃を物理的に満たすだけでなく、タンパク質や良質な脂質とのバランスを考慮することが、持続可能な健康維持には不可欠です。