耳の聞こえを良くするツボ決定版！聴宮・翳風の位置と効果をプロが解説

今注目を集めている 耳の聞こえを良くするツボ決定版！聴宮・翳風の位置と効果をプロが解説について、主要な情報をご紹介しています。

耳の後ろ側にあるツボは、首から脳へと続く太い血管や自律神経の密集地帯に位置しています。

耳たぶの裏側、顎の骨の尖った部分と乳様突起（耳の後ろの骨の出っ張り）の間にある窪みが翳風（えいふう）です。翳風の耳鳴りに対する効果は臨床現場でも高く評価されており、内耳への血流を一気に押し上げるスイッチとなります。人差し指か親指をくぼみに引っ掛けるように差し込み、反対側の目に向かって斜め上へじんわりと押し込むのがコツです。

さらに、乳様突起の下端の後ろ側にあるくぼみが完骨（かんこつ）です。完骨周辺には自律神経を調整する副交感神経が走行しており、完骨と自律神経のバランス調整には密接な関係があります。ストレスや睡眠不足からくる耳鳴り、耳の奥の圧迫感に悩む方には、親指で頭を持ち上げるように完骨を押し当てる刺激が深いリラックス効果をもたらします。