1日30分睡眠を14年続けた男の「現在」——科学界の常識を覆すショートスリーパー堀大輔が投じる一石と、睡眠ビジネス最前線【2026年最新ルポ】

1日30分睡眠を14年続けた男の「現在」——科学界の常識を覆すショートスリーパー堀大輔が投じる一石と、睡眠ビジネス最前線【2026年最新ルポ】の要点を詳しく解説してご紹介します。

一方で、睡眠医学の専門家たちの見解は極めて厳しい。睡眠科学の分野では、遺伝的に短時間睡眠でも健康を維持できる「ナチュラル・ショートスリーパー」の存在が知られている。『DEC2』や『ADRB1』と呼ばれる遺伝子の突然変異を持つ人々は、極めて稀な確率で人口の中に存在し、短時間睡眠でも認知機能や健康に悪影響が出にくいとされる。

多くの専門家は、「堀氏自身がこの稀少な遺伝的資質を持っている可能性が高く、訓練によって誰もが真似できるものではない」と警鐘を鳴らす。慢性的な睡眠不足は、脳内にアミロイドβなどの廃棄物を蓄積させ、将来的な認知症リスクや心疾患、免疫力の低下を引き起こす危険性が数多くの研究で実証されているからだ。本人は「体調は完璧」と誇示するが、長期的な健康リスクへの懸念は絶えない。