プランク１ヶ月で体型劇的変化？ビフォーアフターと効果を徹底検証

プランク１ヶ月で体型劇的変化？ビフォーアフターと効果を徹底検証とはどのようなものなのか? 詳しい意味を整理してお届けします。

現代のフィットネスシーンを牽引するのが、YouTubeやInstagramなどのSNSだ。宅トレ動画で絶大な人気を誇る竹脇まりな氏は、初心者でも楽しく続けられるプランクアレンジやモチベーション維持法を発信し、多くの女性が理想のくびれを獲得するきっかけを作っている。

一方で、元海兵隊員のジョージ・フッド氏が打ち立てた8時間15分46秒という驚異的なプランク世界記録は、体幹トレーニングが持つ無限の可能性を世界に示してみせた。極限の記録と親しみやすい日常エクササイズ。双方のアプローチが相乗効果を生み、ボディメイクに励む人々へ挑戦の勇気を与え続けている。