9割が勘違い？産婦人科医が明かすデリケートゾーンケアの真実

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健やかな環境を保つ鍵となるのが「膣内フローラ」の存在だ。善玉菌である乳酸菌群が優位に保たれることで、内部は弱酸性に維持され、病原菌の侵入や繁殖を防ぐ自浄作用が機能している。膣の内部まで指やシャワーでゴシゴシ洗う行為は、この貴重な菌の生態系を一瞬で破壊してしまう。

正しいデリケートゾーンケアの基本は、「外陰部のみを優しく洗う」ことに尽きる。指の腹を使い、ぬるま湯で撫でるように洗うだけで汚れの大部分は落ちる。膣内への過剰な洗浄は厳禁であり、自浄作用を邪魔しないお手入れこそが予防の根幹だ。