最低血圧だけ高いのはなぜ？90超の放置リスクと改善策を徹底解説

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拡張期高血圧は高齢者特有の現象ではありません。むしろ、20代から40代の現役世代に集中して多発する傾向が確認されています。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」や企業健診の現場データによると、若手ビジネスパーソンの約10〜15%が拡張期高血圧の徴候を抱えている実態が浮き彫りになっています。

大手IT企業に勤務する30代男性エンジニアの証言は、典型的な実態を象徴しています。

「会社の健診結果が返ってきたとき、上が118で下が94でした。『高血圧（要受診）』と判定されていましたが、頭痛も息切れも一切なく、何かの間違いだろうと半年放置しました。しかし産業医面談で『毛細血管が悲鳴を上げている状態だ』と指摘され、家庭測定を始めたところ、毎晩92〜96あたりを記録し続けていたのです」

SNSや健康相談掲示板でも、「上の血圧は正常値なのに下だけ90台から落ちない」「健診で再検査通知が来てパニックになった」という声が相次いでいます。こうした事態を招く主因こそが、若年層の高血圧とストレス影響です。

デスクワーク中心の運動不足、深夜までのスマートフォン操作によるブルーライト刺激、慢性的な仕事のプレッシャーは、自律神経の交感神経を異常なまでに高ぶらせます。交感神経が優位になるとアドレナリンやノルアドレナリンが分泌され、末梢血管をギュッと収縮させます。心臓のポンプ力自体は若さゆえに衰えていないため太い血管は耐えられますが、末梢血管だけが締め付けられ続け、最低血圧がじわじわと押し上げられる構造です。