肌のターンオーバー「28日」の嘘と真実！年齢別の周期と最新美肌ケア

肌のターンオーバー「28日」の嘘と真実！年齢別の周期と最新美肌ケアの特集記事を解説します。役立つ情報が詰まっています。

皮膚は外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層構造で作られており、ターンオーバーが起きているのは最も外側にある表皮です。表皮の最下層にある基底層で新しい皮膚細胞が生まれ、分裂を繰り返しながら徐々に表面へと押し上げられていきます。

細胞はやがて扁平な角質細胞へと変化し、肌表面の角質層を形成。最終的には役目を終えた古い角質が垢（あか）となって自然に剥がれ落ちます。この一連の生え変わりプロセスこそが、肌のターンオーバーの正体です。

世間一般で言われる「28日」という数字は、基底層から角質層に到達するまでに約14日、角質層にとどまってバリア機能を担い剥がれ落ちるまでに約14日という、極めて健康な20歳前後の肌モデルを基準にした数値です。実年齢や体調によって日数は常に変動しており、誰もが一律で28日サイクルなわけではありません。