白内障手術後の正しいシャンプーの仕方｜いつから洗髪Ok？注意点と裏技

白内障手術後の正しいシャンプーの仕方｜いつから洗髪Ok？注意点と裏技について知っておくべき 注意点を分かりやすい構成で解説いたします。

医師から「洗髪許可」が出た直後（術後4日〜1週間前後）であっても、通常の洗い方へ一気に戻してはいけません。眼科医推奨洗髪方法の基本原則は「仰向け（上を向く）」と「水流を目から遠ざける」の2点に尽きます。

自宅で家族の介助を受けられる場合、または一人で洗わざるを得ない場合の実践手順をまとめました。

【家族のサポートを受けられる場合：仰向け洗髪法】
美容院のように、本人が仰向けに寝転び、頭部だけをシンクや浴槽の縁へ出すスタイルが最も安全です。 目の上に清潔な乾いたガーゼや小さなハンドタオルをそっと乗せ、介助者がぬるま湯で後頭部から優しく流します。水が額をつたって目へ流れないよう、生え際を手でブロックしながら洗うのがポイントです。

【一人で洗う場合：前かがみ禁止・上向きシャワー法】
一人暮らしなどで介助者がいない場合、絶対にやってはいけないのが「前かがみ（うつむき姿勢）」です。頭部に血流が集中して眼圧が上がるだけでなく、すすぎ水がすべて顔面へ流れてしまいます。 洗面器にぬるま湯を張り、背筋を伸ばしたまま顎を天井に向け、シャワーを後頭部側から当てます。水圧は最弱に設定し、生え際より前には直接シャワーを当てないよう、指先で泡を後ろへかき出すように洗い流してください。