生きる意味がないと感じる心の正体｜真面目な人ほど陥る罠と対処法

今注目を集めている 生きる意味がないと感じる心の正体｜真面目な人ほど陥る罠と対処法について、詳しいまとめを整理して公開しています。

ネット上の掲示板やSNS、知恵袋といったコミュニティには、夜間になると「生きている意味がわからない」「消えてしまいたい」という切実な声が数多く書き込まれています。取材班がそれらの発言ログや相談窓口の傾向を検証したところ、苦痛の引き金は一見すると対極にある2つのグループに大別されることが判明しました。

第1のグループは、「職場での失敗や過密労働、離婚などの具体的な挫折」を経験した層です。長年積み上げてきたキャリアや家庭というアイデンティティが崩壊したことで、自分が何者であるかを見失い、強烈な自己嫌悪に苛まれます。30代後半の元大手IT企業勤務の男性は、次のように述懐しています。

「プロジェクトの頓挫で降格になり、同期が出世していく姿を見た瞬間、自分の30数年間は何だったのかと目の前が真っ暗になりました。『役に立たない自分には呼吸をする権利すらない』と思い詰め、部屋から一歩も出られなくなりました」

しかし、より根深く深刻なのは第2のグループです。それは「客観的には何不自由なく、仕事も私生活も順調であるにもかかわらず虚無感に襲われる」という層です。都内の専門クリニックである赤坂心療内科クリニック等の臨床知見でも指摘されている通り、「順風満帆に見える生活の中で突然、生きる意味がわからなくなる」という患者の来院が増加しています。他者が羨むようなレールを走り続け、世間的な成功を手に入れた瞬間に、「自分が本当にやりたかったことはこれなのか」という疑問が噴出し、内面が空洞化してしまうのです。これは心が発している「他人の人生を生きるのはもうやめろ」という魂の防衛反応に他なりません。