【衝撃】ショートスリーパー有名人はなぜ平気？科学が暴く短時間睡眠の罠

【衝撃】ショートスリーパー有名人はなぜ平気？科学が暴く短時間睡眠の罠について専門的な視点から解説いたします。専門家の見解をお届けします。

海の向こうに目を向けると、テスラやスペースXを率いるイーロン・マスクの過酷な労働スタイルが有名だ。かつて週に120時間働き、工場の床で数時間眠るだけの生活を続けていたと語っている。しかし、そんな世界屈指の天才実業家であっても、生物学的な限界を完全に無視することはできなかった。

慢性的な睡眠不足は、判断力の低下や情緒の不安定さを招く。マスク自身も後に「睡眠時間を削ると脳の処理能力が著しく落ちる」と率直に認め、現在は最低でも6時間の睡眠を確保するよう方針転換した。超人的なバイタリティを誇るトップリーダーでさえ、根性論による短眠の継続には明確な代償が伴うことを証明した格好だ。