アンダーラップ靴紐に変えるだけ！甲高の痛みが消える3つの理由

アンダーラップ靴紐に変えるだけ！甲高の痛みが消える3つの理由を徹底追究! 読者が気になる トピックの裏側を分かりやすく展開します。

足の甲には、多くの腱や毛細血管、そして「浅腓骨神経（せんひこつしんけい）」などの主要な神経が皮膚のすぐ下を通っています。甲高の足型の人がオーバーラップで靴紐をきつく締め上げると、交差した硬い結び目がこれらの神経や血管をダイレクトに圧迫し、しびれや激しい痛みを引き起こす原因になります。

アンダーラップを通すと、ハトメから出た紐がアッパーの外側を通る軌道を描くため、甲の頂点にかかる下向きの圧力が物理的に軽減されます。また、歩行時に足指の付け根が曲がる際、紐が柔軟にスライドしてアッパーの伸縮を邪魔しません。

特にマラソンやハイキングなど、長時間の運動では血流の増加や疲労によって足全体が「体積で約5〜8%むくむ」とされています。アンダーラップはこの自然な足の膨張を無理なく受け止めるキャパシティを持っているため、後半のタイム落ちや足裏のアーチ疲労を防ぐ効果も発揮します。