曇りの日の紫外線は快晴の8割超？肌老化を防ぐ2026年最新Uv対策

曇りの日の紫外線は快晴の8割超？肌老化を防ぐ2026年最新Uv対策に関する気になる情報を初心者にも親しみやすくまとめました。詳細を読もうことができます。

Q1：薄曇りの日と本降りの雨の日では、紫外線量にどのくらいの差がありますか？
A1：雨天時の紫外線量は晴天時の約20〜30％まで低下しますが、ゼロにはなりません。一方、薄曇りの日は約80〜90％が地上に届き、散乱光によって晴天時以上の数値を叩き出すこともあります。雨天時は低刺激の乳液タイプで十分ですが、薄曇りの日は晴れの日と全く同じ最強クラスの装備が必要です。

Q2：曇りの日に室内の窓際にいる場合でも日焼け止めは塗るべきですか？
A2：必須です。曇天時に多く降り注ぐUVAは通常の窓ガラスを約70〜80％透過します。「曇っている室内だから安全」と油断していると、窓越しにUVAを長時間浴び続けることになり、頬やフェイスラインのたるみを引き起こす直接の原因になります。

Q3：曇りの日は日焼け止めのSPF数値を下げても問題ありませんか？
A3：SPF値（UVB防御力）は30程度に下げても問題ありませんが、PA値（UVA防御力）は下げてはいけません。曇りの日に警戒すべきは肌を赤くするUVBではなく、雲をすり抜けて肌弾力を破壊するUVAだからです。「SPF30 / PA++++」のように、PA値が高くキープされているアイテムを選択してください。