握力の測り方で数値が激変！公式基準と正しい姿勢・平均値を徹底解説
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握力の測り方は、一見すると誰にでもできる単純な動作に見えながら、その内実は生体力学と公式ルールに基づいた精密な測定技術です。グリップ幅が指の第2関節に対して直角であること、体幹から自然に離れた位置で無駄な反動を使わずに握り込むこと――この2点を徹底するだけでも、これまでの測定結果が虚像であったと気づくほどの変化が現れます。
デジタル化やセンサー技術が進化するこれからの時代においても、自らの身体ポテンシャルを余すところなく引き出す身体感覚と基本原則は変わりません。ネット上の根拠なき代用療法に惑わされることなく、公的基準に裏打ちされた正しい手順を理解し、客観的でブレのない筋力指標を手に入れてください。 （出典: 握力 の 測り 方（Yahoo!ニュース））
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