赤ちゃんが寝ない原因と対策！プロが教える即効寝かしつけ術

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Q1：生後1ヶ月ですが、授乳しても抱っこしても昼間に全然寝てくれません。病気でしょうか？
A1：発熱や嘔吐がなく、母乳・ミルクをしっかり飲んで体重が順調に増えているなら、病気の可能性は低いです。生後1ヶ月前後は刺激に敏感になり始める時期です。部屋の照明を落とし、スワドルで包んでホワイトノイズを聴かせるなど、子宮内に近い落ち着いた環境を作ってあげてください。

Q2：ネントレ（睡眠トレーニング）はいつから始めるのが適切ですか？
A2：体内時計が整い、夜間の長時間睡眠が可能になる「生後5〜6ヶ月以降」が推奨されます。生後4ヶ月未満の低月齢期は、まだ自力で入眠する神経機能が未熟なため、泣かせたまま放置するようなトレーニングは行わず、抱っこや授乳など安心感を与える対応を優先してください。

Q3：夜中ギャン泣きが続き、抱っこしても仰け反って泣き止みません。どうすればいいですか？
A3：過覚醒や暑さ、胃の空気溜まり（げっぷ不足）が疑われます。一度抱っこを解き、涼しい部屋へ移動したり、オムツや衣類を緩めて体温を逃がしてあげてください。それでもパニック状態の時は、無理にあやそうとせず、安全なベビーベッドに寝かせて親が深呼吸をし、数分間冷静に見守ることも有効な対処法です。