洗顔は1日何回が正解？実は肌荒れの原因に！皮膚科医が明かす新常識

洗顔は1日何回が正解？実は肌荒れの原因に！皮膚科医が明かす新常識の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点でご紹介しています。

「朝と夜、1日2回」という固定観念は、万人に当てはまるわけではない。基本的には夜の洗顔で1日の皮脂やメイク、大気汚染物質をしっかり落とすことが不可欠とされる一方、朝の洗顔については肌質に応じた柔軟なアプローチが求められている。

例えば乾燥肌や敏感肌の場合、朝はぬるま湯ですすぐ程度に抑えることで、肌本来の潤いを保てるケースが多い。一方、脂性肌やTゾーンのベタつきが気になる人は、朝もマイルドな洗浄力の手入れを取り入れるのが好ましい。2026年現在のスキンケアにおいては、「毎日の肌コンディションを観察し、朝の洗顔頻度を調整する」という個別化アプローチが新たなスタンダードとなりつつある。