幻のラジオ体操第三はなぜ消えた？第一・第二との違いと復刻の真相
幻のラジオ体操第三はなぜ消えた？第一・第二との違いと復刻の真相の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点でご紹介しています。
Q1：ラジオ体操第三は、現在NHKのテレビやラジオで放送されていますか？
A1：現在、NHKの定時放送（Eテレやラジオ第1）でラジオ体操第三は放送されていません。現在の公式放送枠は「第一」「第二」「みんなの体操」で構成されています。第三を実践したい場合は、龍谷大学の公式チャンネルや各自治体、教育機関が配信している復刻版の動画コンテンツを活用するのが一般的です。
Q2：ラジオ体操を3つすべて連続して行うと、どんな効果がありますか？
A2：第一（ストレッチと全身循環）→第二（筋骨格系の強化）→第三（有酸素運動と神経連動）の順に約10分間通して行うと、合計消費カロリーは約55〜65kcalに達し、軽い筋トレを挟んだジョギング15分間と同等の運動効果が得られます。体幹の安定、冷え性の改善、自律神経の調整に極めて有効ですが、心拍数が大きく上がるため十分な水分補給を行ってください。
Q3：幻のラジオ体操第三のCDや公式音源は市販されていますか？
A3：井上辰樹教授らの研究成果として、解説冊子やDVD付きの復刻版教材が学術機関や関連出版社からリリースされています。また、自治体の地域健康づくり事業の一環としてCDが配布された事例もあります。音源を探す際は「龍谷大学 井上辰樹 ラジオ体操第3」等の公式表記を確認することをおすすめします。 （出典: ラジオ 体操 第 一 第 二 第 三（Yahoo!ニュース））
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