【2026最新】竹内涼真の筋肉はどう作られた？驚愕の筋トレ＆食事法

【2026最新】竹内涼真の筋肉はどう作られた？驚愕の筋トレ＆食事法についての真相をご紹介します。

分刻みの過酷なスケジュールをこなしながら、彼はいかにしてこの肉体を維持・進化させているのか。関係者の証言によれば、彼のトレーニングは奇をてらったものではなく、徹底的に基礎を突き詰めたハイレベルなメニューだという。ベンチプレスやデッドリフトといった高重量のウェイトトレーニングで大筋群を追い込む一方で、自体重を使った懸垂やコアトレーニングで深層筋まで徹底的に鍛え上げる。特に背中の広がりと丸みのある肩を作り出す意識は非常に高く、常にフォームを正確にコントロールする集中力がこの造形美を生み出している。