やる気が出ない原因は鉄不足？うつ症状とフェリチン隠れ貧血の真相

やる気が出ない原因は鉄不足？うつ症状とフェリチン隠れ貧血の真相について詳しく解説いたします。専門家の見解をお届けします。

カロリーは十分に足りているのに、ビタミンやミネラル、タンパク質が決定的に不足している状態を「質的栄養失調」と呼びます。精製された炭水化物や加工食品、菓子パン中心の食生活を続けていると、血糖値の乱高下とともに鉄や亜鉛、ビタミンB群の消費が加速します。

欧米を中心に発展し、日本でも導入が進むオーソモレキュラー栄養療法（分子整合栄養医学）では、精神疾患や不定愁訴の根底にある栄養素のアンバランスを血液データから細かく解析します。抗うつ薬や抗不安薬に頼る前に、まずは不足している栄養素を至適量まで補給して細胞本来の代謝を取り戻すアプローチが、多くのメンタル不調者の回復を後押ししています。