謎の頭痛・倦怠感は「隠れ酸欠」が原因？専門家が教える最新呼吸法で徹底改善

謎の頭痛・倦怠感は「隠れ酸欠」が原因？専門家が教える最新呼吸法で徹底改善の真相について、分かりやすい解説を取りまとめてご紹介します。

なぜ息苦しさを感じないのか。ここが最大の落とし穴だ。画面を食い入るように見つめるとき、首は前に傾き、背中は丸まる。この姿勢こそが胸郭の広がりを阻害し、1回あたりの換気量を劇的に低下させる。

さらに精神的な緊張や過度なストレスが加わると、交感神経が優位になり、無意識のうちに呼吸はより浅く、速くなる。体内の酸素濃度が緩やかに低下しても、脳は急激な息苦しさとして認識しない。その結果、本人が気づかないまま慢性的な低酸素状態が身体を蝕んでいく。