生理前の胸の張り・痛みはなぜ？妊娠初期との違いと緩和法を徹底解説

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月経前症候群（PMS）の代表的な身体症状である胸の張りや圧迫痛。その引き金を引いているのが、排卵期から生理開始にかけて分泌がピークを迎えるプロゲステロン（黄体ホルモン）です。

女性の身体は排卵を終えると、受精卵の着床や妊娠成立に備えてプロゲステロンを大量に分泌します。このホルモンには「乳管や乳腺を発達させる作用」と「体内に水分や塩分を蓄え込ませる作用」があります。その結果、乳腺組織が急激に拡張して周囲の毛細血管や神経を圧迫し、特有のチクチクした痛みや重苦しい張り感を引き起こします。

さらに、自律神経の乱れや血行不良が重なると、組織の浮腫（むくみ）が一段と悪化し、痛みの感受性が高まる要因になります。