なぜ顎ニキビは繰り返すのか？治らない原因と皮膚科医直伝の改善法

なぜ顎ニキビは繰り返すのか？治らない原因と皮膚科医直伝の改善法の疑問点について、分かりやすい解説を詳しくお届けします。

Q1：顎ニキビができたときは、メイクを完全に控えるべきですか？
A1：炎症がある部位は極力薄化粧にするのが理想ですが、完全に控えるのが難しい場合は、油分の少ないミネラルファンデーションやノンコメドジェニック処方のお湯落ちアイテムを使用してください。コンシーラーで毛穴を密閉するのは避け、紫外線対策はノンケミカルの日焼け止めで行いましょう。

Q2：顎のニキビ跡（赤みや色素沈着）を残さないためには何が一番大切ですか？
A2：第一に「絶対に触らない・潰さない」ことです。炎症を長引かせないよう早期に抗炎症ケアを行い、ターンオーバーを促すビタミンC誘導体などの美白成分を取り入れましょう。また、紫外線によるメラニン沈着を防ぐUV対策の徹底が不可欠です。

Q3：大人ニキビの改善に効果的な食生活のポイントはありますか？
A3：皮脂の分泌をコントロールするビタミンB2・B6（納豆、卵、レバー、バナナなど）や、抗酸化作用のあるビタミンC・Eを積極的に摂取しましょう。一方で、血糖値を急上昇させる高GI食品や過度な脂質、アルコールは皮脂分泌を促すため控えるのが賢明です。