うつ病の人がとる行動7つ｜見逃すと危険なSosサインの真相

うつ病の人がとる行動7つ｜見逃すと危険なSosサインの真相の重要ポイントをご紹介します。最新トレンドがチェックできます。

うつ病は一過性のものではなく、前兆期から極期、そして回復期へと段階的に推移します。各フェーズにおける行動特徴と周囲が取るべき対応基準を一覧表にまとめました。

病相フェーズ具体的な行動・態度パターン当事者の体内・心理状態周囲・支援者の対応基準前兆期（初期症状）不眠・中途覚醒、食欲不振、会話で言葉に詰まる、趣味への関心喪失睡眠効率の低下（睡眠障害率約80%）、慢性疲労感業務負荷の軽減、医療機関受診の打診極期（急性期）完全な引きこもり、LINE完全未読、身だしなみの放棄、突発的な号泣脳内神経伝達の重篤な低下、自責感の極大化完全休養の徹底、重要な決断（退職等）の先送り回復期・復職準備期散歩等の軽い活動開始、調子の波（日内変動・週内変動）の出現エネルギー残量30〜60%、焦燥感の再燃リスク急激な活動量増加の抑制、主治医と連携した復職設計

日本うつ病学会の治療ガイドラインでも示されている通り、回復期に見られる「急な活動意欲」には細心の注意が必要です。気力だけが先行して体が追いつかず、再燃を引き起こすケースが少なくありません。うつ病回復期にとる行動と注意点を正しく理解し、ブレーキ役を務めることが周囲の役割です。