佐野勇斗の超絶筋肉美！役作りの裏側と凄絶筋トレ法を独占取材

佐野勇斗の超絶筋肉美！役作りの裏側と凄絶筋トレ法を独占取材を徹底追究! 知っておきたい 重要ポイントを分かりやすく展開します。

気になるのは、ファンやトレーナーたちを驚愕させるその具体的なトレーニング法と体脂肪率だ。関係者への取材によると、役作りのピーク時には体脂肪率をわずか7%前後まで絞り込むという。この驚異的な数値を叩き出す背景には、分刻みで計算された高強度の筋トレメニューが存在する。

胸・背中・下半身の3分割をベースとした分割法を採用し、大胸筋を肥大化させるヘビーウェイトのベンチプレスから、広背筋の広がりを作る懸垂（チンニング）、さらには体幹を極限まで鍛え上げる自重トレーニングを組み合わせている。限界を迎えてからさらに2〜3レップ追い込む強靭なメンタリティこそが、あの立体的な肩のラインと緻密に割れた腹筋を生み出す原動力となっているのだ。