毎日洗うのは逆効果？最新頭皮科学が解き明かす洗髪頻度の真実

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近年、皮膚科領域で急速に解明が進んでいるのが「頭皮マイクロバイオーム（常在菌叢）」の存在だ。頭皮にはアクネ菌や表皮ブドウ球菌、そして真菌の一種であるマラセチア菌など、多種多様な微生物が共生しており、頭皮を弱酸性に保ちながら病原菌の侵入を防いでいる。

しかし、過剰なシャンプーや誤った洗髪習慣はこの繊細な生態系を容赦なく壊滅させる。日本皮膚科学会の診療ガイドライン等でも言及されている通り、皮脂バランスの崩壊や常在菌の乱れは、難治性の「脂漏性皮膚炎」を引き起こす大きな要因となる。適切な菌バランスを維持するためには、頭皮が自ら育む自浄作用を殺さない「引き算のケア」が欠かせない。