顎を引くと首が痛い？逆効果の真相と2026年最新の正しい改善法
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「顎を引く」という昔ながらの教えは、決して間違ったものではありません。しかし、その解釈を「首を曲げて下を向くこと」と取り違えてしまうと、健康を守るはずの習慣が頚椎を痛めつける凶器へと変わってしまいます。
大切なのは、力任せに顎を押し込むことではなく、背骨全体の伸びやかな連動の中で頭部をあるべき重心位置へ戻してあげることです。首への違和感や喉の息苦しさを感じたらすぐに動作を見直し、胸を開いて後頭部をスッと引き上げる正しいアライメントを意識してみてください。日々のわずかな体の使い方の差が、数年後の首の軽さと若々しい立ち姿を決定づけます。 （出典: 顎 を 引く（Yahoo!ニュース））
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