【2026最新】 ジョジョ 立ち 5 部 2026年最新メディア #986

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しかし、実際にこれらのポーズを再現しようとすると、想像以上の筋力と柔軟性が求められます。ある理学療法士は「5部のポーズは、骨盤の傾きと胸椎の回旋を極限まで組み合わせたものが多く、ウォーミングアップなしで行うと腰や膝を痛める危険性がある」と指摘します。特に首の角度と手首の鋭い曲がりは、普段使わない筋肉を刺激するため、挑戦する際はストレッチが欠かせません。