飛行機で耳が痛い時の対策完全版！着陸時の激痛を防ぐ耳抜きと予防術

飛行機で耳が痛い時の対策完全版！着陸時の激痛を防ぐ耳抜きと予防術の要点や背景を丁寧にまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

飛行機で耳が詰まる、あるいは痛くなりそうな気配を感じた際は、我慢せずに素早く「耳抜き」を行うことが鉄則です。代表的な2つの手法と、それぞれのコツを把握しておきましょう。

最も知名度が高いのは、鼻をつまんで空気を送り込む「バルサルバ法」です。やり方は以下の3ステップです。

1. 息を軽く吸い込み、口をしっかり閉じる。
2. 指で鼻の穴を完全に塞ぐ。
3. 鼻をかむ要領で、「フンッ」と優しく1〜2秒ほど圧力をかける。

バルサルバ法で最も注意すべきは、決して力任せに息を吹き込まない点です。強すぎる圧力は鼓膜を傷つけたり、内耳を損傷して激しいめまいを引き起こす危険があります。耳の奥で「ポコッ」と小さな音が鳴れば成功の合図です。

一方、より安全で身体への負担が少ないのが「トインビー法」です。鼻をつまんだ状態でつばをゴクンと飲み込む手法で、鼻腔内の圧力が下がる反射を利用して耳管を開きます。バルサルバ法が苦手な方や、耳に余計な圧力をかけたくない方に適しています。このほか、あごを左右に大きく動かしたり、大きくあくびをするだけでも軽度な詰まりなら十分に解消できます。