記録的猛暑を耐え抜いた日本列島に広がる「おつかれ Summer」現象——2026年秋、空前のセルフケアブームが示す私たちの本音

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2026年の夏は、日本の観測史上でも記憶に残る過酷なものとなった。連日のようにニュースで報じられた警報級の熱中症警戒アラートと、都会のアスファルトが放つ焦げ付くような熱気。人々は日中の外出を最小限に抑え、室内で過ごす時間を余儀なくされた。だが、そのような閉塞的な夏をどうにか乗り切った今、社会全体に漂っているのは安堵感と、同時に訪れた深い疲労感だ。

都内の心身医学専門クリニックの医師は、「秋口に寄せられる相談の質が変わってきている」と指摘する。かつては単なる『夏バテ』として片付けられていた食欲不振や倦怠感が、近年は慢性的な自律神経の乱れやメンタル面の落ち込みとして現れるケースが増加しているという。猛暑による長期的なストレスが、秋を迎えるタイミングで一気に表面化しているのだ。