猛暑で感情崩壊？暑いとイライラする脳の仕組みと自律神経ケア

猛暑で感情崩壊？暑いとイライラする脳の仕組みと自律神経ケアについて専門的な視点から解説いたします。専門家の見解をご覧ください。

気候や天候の変化が引き起こす体調不良「気象病」の研究で知られる佐藤純医師は、極端な気温変化や高湿度が生理機能に与える影響を長年分析してきた。佐藤医師によると、猛暑下では体温を下げようと交感神経が優位になり続け、自律神経のバランスが著しく崩れるという。

この状態が放置されると、慢性的な怠さや頭痛を引き起こすだけでなく、自律神経失調症に似た強いメンタル不調へと発展する危険性がある。日本気象協会が発表する詳細な気象データや不快指数を日頃から確認し、自分の自律神経がどのような気候変動に反応しやすいかを知ることが、イライラ回避の第一歩となる。