写真写りに愕然…二重あご即効解消の極意と太っていないのにたるむ真相

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食事制限をして体重計の数字を減らしても、あご下のたるみだけが居座り続ける現象に頭を抱える読者は少なくありません。美容皮膚科医や理学療法士への取材取材を重ねると、二重あごの原因で太っていない人に共通する決定的な理由は、脂肪の蓄積ではなく「骨格アライメントの破綻」と「筋肉の機能不全」にあることが浮き彫りになります。

人間の頭部の重量は成人の場合およそ4〜6kgあり、首の骨（頚椎）が自然なカーブを描くことでその負荷を分散しています。しかし、画面を覗き込む姿勢が常態化すると頚椎のカーブが失われ、いわゆるスマホ首やストレートネックに陥ります。頭部が本来の位置よりわずか数センチ前方へ突き出るだけで、首周囲にかかる負荷は通常の3倍から5倍、重量にして約15〜25kg相当にまで跳ね上がります。

頭部が前方へスライドすると、下あごを支える「舌骨上筋群」が前下方に引っ張られ、あご下の皮膚と皮下組織が前へ押し出されます。これが、肥満ではないにもかかわらず二重あごが形成される物理的なからくりです。さらに、舌の先端が上あご（口蓋）の正しい位置に収まらず、口の底へ落ち込む「低位舌」を引き起こすことで、あご下の筋肉が完全に緩み、たるみに拍車をかけてしまいます。