人間不信の治し方｜裏切りとトラウマから心を解放する実践心理学

人間不信の治し方｜裏切りとトラウマから心を解放する実践心理学の見逃せないポイントをわかりやすく整理しました。

人間不信の治し方における最も重要な真理は、「人を信じられるようになること」を最初の目標に据えないことです。誰かを信じられないのは、それだけあなたが誰かを誠実に信じようとし、その結果として深く傷ついたという尊い歴史の裏返しでもあります。

まずは、自分を守り抜いてくれた心の防衛システムに感謝し、自分の足で立つ強さを養うこと。そして、「100点か0点か」の二元論を手放し、20点、30点の安全な距離感を他者との間に保つ練習を重ねてください。あなたを真に尊重し、傷つけない人々は必ず存在します。その人たちと出会ったとき、無理なくそっと扉を開けられるよう、今は自分自身の傷を温め、いたわる時間を最優先に過ごしてください。 （出典: 人間 不信 治し 方（Yahoo!ニュース））