片岡鶴太郎のヨガ生活に衝撃！深夜1時起床・激痩せと離婚の真相を徹底解説

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片岡鶴太郎の1日は、世の中の大半が深い眠りについている深夜1時（あるいは23時台）の起床から幕を開けます。この生活パターンは一時的なものではなく、10年以上にわたって寸分違わず続けられている鉄の規律です。当時の密着ドキュメンタリーや自著『ヨガで生まれ変わる』などで本人が明かしたタイムスケジュールは、まさに修行僧そのものです。

起床後、まず行うのが浄化の儀式です。白湯を飲み、身体を清めた後、本格的なアーサナ（体操）と呼吸法、そして深い瞑想に入ります。その所要時間は実に約4時間から5時間。一般的なヨガ愛好者が行う30分〜1時間程度の軽度なストレッチとは次元が異なり、肉体と精神を極限まで研ぎ澄ます神聖なプロセスとして位置づけられています。

ルーティンの中で特に世間の度肝を抜いたのが、ハタヨガの古典的な浄化法である「ナウリ（腸もみ・腹部隔離法）」です。胃と腸を空にした状態で腹直筋だけを棒のように浮き上がらせ、波打つように左右へ回転させる秘技であり、内臓の血流を飛躍的に高めて老廃物の排出を促す効果があるとされます。テレビ番組で実際にナウリを披露した際、腹部が異次元の動きを見せる様子にスタジオや視聴者から驚嘆と困惑の声が上がったのは記憶に新しいところです。

さらに異彩を放つのが、午前5時〜6時頃から始まる「1日1食の朝食」です。メニューは野菜、豆類、海藻、果物、玄米などを中心とした20品目以上の自家製精進料理。これを一口あたり数十回から100回近く徹底的に咀嚼し、2時間以上かけてゆっくりと味わいます。消化器官への負担を最小限に抑えつつ、食物の生命エネルギーを細胞の隅々まで行き渡らせるための独自の食事哲学です。