Ezバーの重さは何キロ？ジムやメーカー別の違いと重量計算の真相

Ezバーの重さは何キロ？ジムやメーカー別の違いと重量計算の真相の基礎知識と応用に迫る! 専門的な視点でまとめました。

通っているジムや自宅の器具によって、EZバーの実際の重さは微妙に異なります。現場でよく見かける代表的な施設およびメーカーの具体的な数値を整理しました。

エニタイムフィットネスをはじめとする24時間系ジムでは、Life Fitness（ライフフィットネス）やHammer Strength（ハンマーストレングス）のシャフトが多く採用されており、重量は約9kg〜10kgに設定されています。また、ラックに並んでいる「重量固定式EZバーベル」の場合は、シャフトとプレートを合算した総重量がシャフト端に明記されているため、計算の手間がかかりません。

本格派が集うゴールドジムでは、IVANKO（イヴァンコ）製などの競技用ブランドが採用されるケースが多く、オリンピックアームカールバーは10kgジャストで設計されているものが主流です。非常に高精度に作られているため、厳密な重量管理を行うアスリートにも適しています。

宅トレ用器具の国内トップシェアを誇るアイロテック（IROTEC）のレギュラーEZバーは、28mm径規格で重量が約6kgです。自宅でトレーニングを行う際は、「シャフト＝6kg」を基準にプレートを追加していくのが基本ルーティンとなります。