「病は気から」は嘘か本当か？脳科学が暴いた免疫力と自律神経の真実
「病は気から」は嘘か本当か？脳科学が暴いた免疫力と自律神経の真実とは一体何なのか? 主要なファクトを簡潔に解説します。
「病は気から」という言葉の真実は、陳腐な根性論の中にではなく、大脳と自律神経系、そして免疫系が絶え間なく対話を続けている人体の精緻なネットワークの中にありました。
ストレスや過度な不安に心を蝕まれれば、免疫システムは容易に機能不全に陥り、病魔に屈する隙を与えてしまいます。しかし同時に、深い安心感や良質な睡眠、前向きな期待感を持つことで、身体は自らの力で内因性の鎮痛物質を放出し、細胞レベルの修復力を高めることができるのです。
大切なのは、不調の責任を精神論にすり替えて自分や他者を追い詰めることではなく、心のコンディションが身体の生命維持装置に直結しているという医学的事実を冷静に自覚すること。科学的に心身をいたわり、自律神経を整えるセルフケアを怠らないことこそが、現代を健やかに生き抜くための最も賢明な防衛策と言えます。 （出典: 病 は 気 から（Yahoo!ニュース））
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