片岡鶴太郎の超人的ヨガ生活｜深夜起床・ナウリと離婚の真相に迫る

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片岡鶴太郎が実践する日々のスケジュールは、一般的な現代人の生活リズムから完全にかけ離れている。本人がテレビ特番や各種手記で明かしたタイムスケジュールによると、就寝時間は夕方17時〜18時頃であり、起床時間はなんと夜の23時〜深夜1時という驚愕の設定になっている。

目覚めた直後からスタートする「ヨガルーティン」は、準備運動からアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想に至るまで綿密に構成されており、その所要時間は合計で約4〜6時間にも及ぶ。芸能活動の現場へ向かうための身支度や出発前の食事を含めると、家を出るまでに実に6〜7時間もの時間を費やしている計算だ。

なぜこれほど早い時間に起床するのかについて、片岡本人は自著の中で「仕事に遅刻しないため、そして朝日が昇る前の最も静寂で澄んだ大気（サットヴァな時間帯）の中で自分自身と向き合うため」と語っている。仕事を最優先に置きながら、己の修行を一切妥協しない結果として導き出されたのが、この「深夜起床ルーティン」であった。