【真相】 仕事 中 眠気 覚まし 最新熱愛噂まとめ #979

【真相】 仕事 中 眠気 覚まし 最新熱愛噂まとめ #979を徹底追究! 読者が気になる トピックの裏側を凝縮して配信します。

同じ作業を2時間も続けていれば、誰でも脳が疲弊し、眠気が襲ってくる。これは肉体的な疲労というよりも、脳の「飽き」によるものだ。人間の集中力は長くても90分が限界とされている。

そこで有効なのが、30分から45分単位で異なる性質のタスクを交互に行う「タスク・ローテーション」だ。例えば、資料作成というインプット作業の後は、メール返信や簡単なミーティングなどのアウトプット作業に切り替える。脳の使う部位を変えることで、常に新鮮な刺激を与え続け、眠る隙を与えない工夫が求められている。 （出典: 仕事 中 眠気 覚まし（Yahoo!ニュース））