鴻江寿治のうで体あし体理論！自分の身体タイプを見極める極意

鴻江寿治のうで体あし体理論！自分の身体タイプを見極める極意にまつわる興味深い視点を詳しく紐解きます。

かつて感覚論で語られがちだった指導現場に、スポーツ科学の光が当てられた意義は大きい。人間は一人ひとり骨盤の傾きや関節の可動域、筋肉の付き方が異なる。万人に共通する「完璧な基本フォーム」など存在しないのだ。

バイオメカニクスの観点からも、軸足の使い分けや体幹の絞り方はタイプによって明確に異なることが判明している。自分の骨格構造に即したナチュラルな動きを選択することで、無駄な筋力を使わずに最大のエネルギーを伝達できるようになる。怪我の予防とパフォーマンス向上は、決して相反するものではない。