アルコール依存症チェック｜初期症状と危険度を今すぐセルフ判定

アルコール依存症チェック｜初期症状と危険度を今すぐセルフ判定に関する最新の話題を分かりやすく解説いたします。

自身の状態が現在どのステージに位置し、どのような対策が必要なのかを客観的に比較・評価した一覧表がこちらです。

飲酒ステージ主な症状・身体的兆候純アルコール摂取量・検査値目安編集部の見解・推奨アクション適正飲酒期休肝日を自発的に作れる。飲む量を自分でコントロール可能。1日20g未満
γ-GTP: 50以下（正常）安全圏。週2日以上の連続した休肝日を維持することが推奨される。プレアルコホリズム
（予備軍）寝酒の習慣化、ブラックアウトの発生、ストレス発散を酒に依存。1日40〜60g
γ-GTP: 50〜100前後黄色信号。節酒アプリの活用や、減酒外来の早期受診が極めて有効。初期〜中期依存症飲酒コントロールの喪失（飲み始めると止まらない）、隠れ酒、家族との口論。1日60〜100g
γ-GTP: 100〜300以上赤信号。自力でのコントロールは困難。専門医療機関での断酒治療が必要。重度依存症
（離脱症状期）手の震え、発汗、幻覚、朝の迎え酒、連続飲酒（昼夜問わず飲み続ける）。1日100g超
肝機能・消化器系に重篤な障害緊急事態。離脱症状管理のための即時入院治療と自助グループ参加が必須。※厚生労働省「飲酒ガイドライン」および臨床診断基準（ICD-11/DSM-5）を基に編集部作成