肝臓の数値が高い原因は？酒を飲まない人の脂肪肝や最新対策を徹底解説

肝臓の数値が高い原因は？酒を飲まない人の脂肪肝や最新対策を徹底解説についての疑問解決ガイドをお届けします。

「普段まったくお酒を飲まないのに肝臓の数値が高い」という場合、最大の要因として疑われるのが非アルコール性脂肪肝（近年は代謝異常関連脂肪肝疾患：MASLDとも呼ばれます）です。ごはんやパン、麺類などの炭水化物、甘い清涼飲料水やスイーツに含まれる果糖を過剰に摂取すると、消費しきれなかったエネルギーが中性脂肪として肝細胞に蓄積します。

見た目がスリムな人であっても、内臓脂肪が蓄積している「隠れ肥満」タイプでは脂肪肝を発症しているケースが珍しくありません。筋肉量が少なく代謝が落ちている場合、少しの食べ過ぎでも肝臓に脂肪が溜まりやすくなります。

さらに見逃せないのが過度なストレスと睡眠不足の影響です。強いストレスを受け続けると自律神経が乱れ、副腎皮質ホルモンであるコルチゾールの分泌が増加します。コルチゾールは血糖値を上昇させ、肝臓への中性脂肪の蓄積を促進する働きがあるため、生活リズムの乱れそのものが肝機能悪化のトリガーになり得ます。