寝すぎて頭痛が治らない本当の理由と今すぐ使える対処法

寝すぎて頭痛が治らない本当の理由と今すぐ使える対処法の特集記事をご紹介します。専門的な知識がチェックできます。

Q1：休日に寝すぎてズキズキ痛むとき、お風呂に入って温まるのは逆効果ですか？
A1：はい、ズキズキと脈打つような片頭痛の場合、入浴で血行が促進されると血管がさらに拡張し、激しい痛みを引き起こす危険があります。痛みのピークが過ぎるまではシャワー程度で済ませるか、ぬるめのお湯で短時間の入浴にとどめてください。

Q2：カフェインは頭痛に効くと言いますが、どれくらい飲むのが適切ですか？
A2：コーヒーや紅茶、緑茶などをカップ1杯（カフェイン量として50〜100mg程度）飲むのが適量です。短時間に何杯も飲むと利尿作用による脱水が進んだり、カフェインが切れた際に反動で頭痛がぶり返す原因になります。

Q3：吐き気や後頭部の重さがある場合、市販の頭痛薬はどれを選べば良いですか？
A3：ズキズキした拍動性の痛みには、炎症と痛みを素早く抑えるロキソプロフェンやイブプロフェンが適しています。胃の不快感や吐き気がある場合は、胃粘膜への負担が少ないアセトアミノフェン製剤を選ぶと安心です。痛みが強くなる前、違和感を覚えた段階で早めに服用することが効き目を高めるポイントです。 （出典: 寝 すぎ て 頭痛（Yahoo!ニュース））