相武紗季の美ボディ秘訣！驚異のスタイルを保つトレーニング食習慣

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相武紗季のスタイル維持の根幹にあるのは、過度な負荷をかける筋トレではなく「しなやかな筋肉をつくること」だ。彼女が日常に取り入れているのは、ピラティスや体幹トレーニングを中心としたメソッド。深層筋（インナーマッスル）をしっかり刺激することで、骨盤の位置を整え、しなやかで凛とした姿勢を保ち続けている。

また、忙しい日々の合間をぬって行われるストレッチも欠かせない。関節の可動域を広げ、リンパの流れを促進することで、むくみを翌日に持ち越さない工夫が徹底されている。年齢を感じさせないハリのあるボディラインは、こうした日々の地道なコンディショニングの賜物と言えるだろう。